izmir escort escort izmir porno porno izle
Bebekler kış güneşinden de faydalandırılmalı mı? - IRCForumları - IRC ve mIRC Yardım ve Destek Platformu
User Tag List

Bebekler kış güneşinden de faydalandırılmalı mı? #1
Üyelik Tarihi: 07 Şubat 2014
Nereden: Bize her yer Izmir
Mesajlar: 8.428
Aldığı Beğeni: 288
Beğendikleri: 658
25 Aralık 2016 , 19:57
Alıntı ile Cevapla
Ay bebek Sevesim var :dyg:

Bebekler kış güneşinden de faydalandırılmalı

Vücudun D vitamini gereksinimi, büyük ölçüde güneş tarafından sağlanır. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini oldukça önemlidir. Ancak bebekleri ve çocukları yaz ve kış güneşinden faydalandırmanın da belli kuralları var. Yazın çocukların güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde uzun süre güneşte kalması, fayda yerine zarar verebilir. Kışın da çocuklarınızın D vitaminini doğal yollardan alması için onların eve kapatılmaması gerekiyor. Güneşli günlerde camın arkasından değil, açık havada güneşlendirin.

Güneşten yaz kış faydalanılmalı

Vücudun D vitamini ihtiyacını büyük ölçüde karşılayan güneş ışığından hem yazın hem de kışın faydalanmak gerekiyor. Özellikle bebekler ve gelişme çağındaki çocukların yazın olduğu kadar kışın da diş ve kemik gelişimi için son derece önemli olan D vitaminin doğal olarak güneşten almaları önemli. Ancak bu tek başına yeterli değil. Sağlıklı bebekler ve çocuklar için D vitamini takviyesi şart.

Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, D vitaminin vücutta kalsiyum dengesinin sağlanması ve kemik sağlığında etkin rol oynadığını söyledi. D vitaminin vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini sağladığını anlatan Şenkal, "D vitamini kemik ve kasların sağlığı için gereklidir. Yapılan son çalışmalar D vitamini eksikliğinin, tip 1 diyabet, barsak hastalığı, duygu-durum bozuklukları, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, meme, prostat, barsak gibi kanserler ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Üst solunum yolu enfeksiyonları, besin alerjileri, astım gibi rahatsızlıklar da düşük D vitamini düzeyleri ile ilişkilendirilmiştir" şeklinde konuştu.


Balık D vitamini deposu

D vitamininin karaciğerde ve böbrekte metabolik olarak aktif formlarına dönüşen bir ön hormon olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, "D3 vitamini ciltten ultraviyole ışınları yani güneşin yararlı ışınlarını alarak vücutta çözülerek faydalı hale dönüşür. D2 vitamini, bitkilerde bulunan ve diğer diyetle aldığımız şeklidir. En çok balık (somon, sardunya, uskumru), balık yağı, karaciğer, et ve yumurta sarısında bulunur. Besinler D vitamini ile güçlendirilmediğinde ya da takviye D vitamini alınmadığında diyetle alınan D vitamini %10'un altındadır. Amerika'da süt ve süt ürünleri, portakal suları, ekmek, tahıllar ve formül mamalar D vitamini ile güçlendirilmiştir” ifadelerini kullandı.

Anne karnından itibaren D vitamini

Bebeklerde ve çocuklarda sağlıklı gelişim için D vitamini desteğinin çok önemli olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, gebelik döneminde de hem annenin hem de bebeğin sağlığı için D vitamini takviyesi yapılması gerektiğini vurguladı. Dr. Evrim Şenkal, "Bütün gebelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika süre ile kol ve bacakları açık şekilde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından faydalanması gerekiyor. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini yetersizliği bakımından riskli bir yaşam şekli olan annelere gebeliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir” diye konuştu.


3 damla sağlık

Bebeklerin ilk aylarından itibaren D vitaminine ihtiyaç duyduğunu ifade eden Yrd. Doç. Dr. Şenkal, ''Bebeklere yaşamın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Süt çocukluğu döneminde bebeklerin ana besin kaynağını anne sütü oluşturuyor. Bebekler anne sütü ile D vitamini ihtiyaçlarını tam olarak karşılayamıyor. Anne sütünün 1 litresinde 12-60 IU D vitamini bulunmakta ve bu miktar bebeklerin günlük 400 IU olan gereksinimini karşılamamaktadır. Benzer şekilde bu dönemdeki bebeklerin aldığı diğer besinlerde de D vitamini yetersizdir. Bu yüzden, hayatın ilk haftasından itibaren anne sütü veya zorunlu sebepler yüzünden formül mama alan tüm bebeklere en az bir yaşına kadar günde üç damla D vitamini uygulanması gerekiyor" diye konuştu.

Camdan geçen güneş ışığı faydasız

D vitamini takviyesinin sadece vitaminlerle ve besinlerle sağlanamayacağına dikkat çeken Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal; güneş koruyucu kremlerin (30 koruma faktör ve üzeri) D vitamini sentezini %95 oranında azalttığını ve camdan geçen güneş ışınlarının D vitamini sentezi için uygun olmadığını dile getirdi.

Son olarak Dr. Şenkal, bebekler ve gebeler için şu önerilerde bulundu: "Ailelerin yaşam şekilleri (kültürel nedenlerle bebeklerin çok fazla dışarı çıkartılmaması, evlerin balkonsuz olması gibi) ve hava kirliliği de bebeklerin yetersiz güneş görmesine neden olmaktadır. Bütün gebelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika süre ile kol ve bacakları açık şekilde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından faydalanması desteklenmelidir. Bebeklere yaşamın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini yetersizliği bakımından riskli bir yaşam şekli olan annelere gebeliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir."


Alıntı~
__________________
Ne mutlu izmirliyim diyene!

Standart #2
Üyelik Tarihi: 25 Ağustos 2016
Mesajlar: 566
Aldığı Beğeni: 1
Beğendikleri: 1
25 Aralık 2016 , 20:34
Alıntı ile Cevapla
Daha fazla yazi gorebilmek icin UYE OLmalisin.
Köşe başlarında sihiftt sistemiyle çalışan Suriyeli kadınların zeytin gözlü bebekleri... O sarı ışıklar kışları hep sizin olsun.
__________________
Kuşlar ölürlerse yere düşerler.
Standart #3
Üyelik Tarihi: 19 Şubat 2014
Nereden: Evden
Mesajlar: 16.425
Aldığı Beğeni: 123
Beğendikleri: 15
12 Ocak 2017 , 20:20
Alıntı ile Cevapla
Daha fazla yazi gorebilmek icin UYE OLmalisin.
Her güneşin çocuklara faydası olduğunu duymuştum, yazın en sıcak zamanlarındaki güneş hariç elbette.
__________________

Kendine hak gördüğünü
Başkasına çok görme. ..

« Önceki Konu Sonraki Konu »

Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir)