izmir escort escort izmir porno porno izle
Mideniz İçin Yapmanız Gerekenler - IRCForumları - IRC ve mIRC Yardım ve Destek Platformu
User Tag List

Standart Mideniz İçin Yapmanız Gerekenler #1
Üyelik Tarihi: 23 Mart 2019
Nereden: Yalnızlık.
Web Adresi: Forumtutkusu.com
Mesajlar: 1.861
Aldığı Beğeni: 449
Beğendikleri: 407
13 Nisan 2019 , 10:10
Alıntı ile Cevapla
Mideniz İçin Yapmanız Gerekenler

Yemek yerken çabuk etmeyin.
TV ve cep telefonu olmayan tek bölgeda yemeğinizi yiyin.
Çok çok içki tüketmeyin.
Erkekler gün içerisinde ya da birkaç gün içerisinde tek 3-4 tekten, bayanlar da 2-3 tekten içki tüketmemeli.
Tuvalet gereksiniminizı ertelemeyin.
Çok su içmek, egzersiz inşa etmek ve liften varlıklı besinlerle beslenmek bağırsaklarınızın düzgün start almasını sğalar.
Sigara içmek mide ve başka sindirim düzeneki hastalıklarını artırır.
Bu sebeple bırakmanızda fayda var.
Prebiyotikli, probiyotikli besinlerle beslenin.
Bunlar midedeki iyi bakterileri çoğaltır.
Sindirim düzenekni tertip eder.
Sebze, meyve, tahm hububatlar gibi bol lifli yiyecekler tüketin.
Sebzeleri defa çok pişirmeyin.
Günden minimum 5 meyve ve sebze yiyin.
Stres civarınızı muayene edin.
Stres direk midenizi tesirler.
Vücudunuza kendisini toparlaması için vakit verin ve her sabah yürüşüye çıkın.
Kolesterolünüzü muayene ettirin.
Yüksek kolesterol kolon kanserine yol açabilir.
Bağırsaklarınızın normal çalışıp çalışmadığını muayene edin.
Günde kaç sefer abiyee çıkıyorsunuz.
Düzeniniz ne vakit değişiyor? Neler sindiriminizi tesirliyor öğrenin.
Bazı ilaçlar midenize zarar verebilir.
Bu sebeple böyle ilaçları mide savunucularla beraber alın ya da hiç almayın.
__________________
“çirkinsiniz ve bu fiziksel değil.”

Konu Dem tarafından (14 Nisan 2019 Saat 15:02 ) değiştirilmiştir.


« Önceki Konu Sonraki Konu »

Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir)
 
Benzer Konular
Konu
Konuyu Başlatan
Forum
Cevaplar
Son Mesaj
Painfully
Forum Oyunları
473
Bugün 00:03
Ashriel
IRCForumları - Bahane Sözlük
27
31 Ağustos 2019 21:24
Mehmet
Magazin Haberleri (Arşiv)
0
11 Nisan 2019 14:19
YouMyCure
Grafik Tasarım
5
10 Nisan 2019 15:40
Dem
Meslek Tanıtımları
0
09 Nisan 2019 18:36