izmir escort escort izmir porno porno izle
K***atın faydaları nelerdir? - IRCForumları - IRC ve mIRC Yardım ve Destek Platformu
User Tag List

Standart K***atın faydaları nelerdir? #1
Üyelik Tarihi: 16 Nisan 2019
Nereden: İstanbul
Mesajlar: 1.426
Aldığı Beğeni: 431
Beğendikleri: 423
16 Temmuz 2019 , 09:22
Alıntı ile Cevapla
Sindirimi düzenleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve cilt, saç, diş ve göz bakımını iyileştirme yetenekleri bulunan, ayrıca diyabet geliştirme şansınızı azaltan, kolesterol seviyenizi düşüren, kemiklerinizi güçlendiren ve sinir sağlığını iyileştiren k***at hakkında merak edilen tüm detaylar haberimizde... İşte k***atın faydaları...
[IMG]https://i.sozcu.com.tr/wp-content/uploads/2019/07/16/iecrop/cropped-k***at-1_16_9_1563255371-880x495.jpg[/IMG]
Turunçgiller ailesine mensup k***at, Çince’de, “altın portakal” anlamına gelir. Bu besinin diğer turunçgillerden en önemli farkı kabuğunun soyulmadan tüketilmesidir. K***atların brinleri ve özleri, yıllar boyunca boğaz ağrıları ve solunum sorunları için çeşitli tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. K***at A vitamini, C vitamini, E vitamini ve bitkisel besinler gibi antioksidanlardan açısından iyi bir kaynaktır. Bu nedenle, serbest radikallere karşı koruma sağlamaktadır. Ayrıca, oldukça sağlıklı besin değerlerine sahiptir. Şimdi, K***atın faydaları nelerdir? Gelin hep birlikte öğrenelim…

K***AT HAKKINDA

Halk arasında bodur mandalina ya da kumkuat olarak da anılan turunçgiller ailesinin bir meyvesidir. Kış ve bahar aylarında yetişen k***at, diğer turunçgillerle aynı kategoriye girse de kabuğu da tamamen yenilebilmektedir. Bu meyve Çin’in güneydoğu bölgelerine özgü yaprak dökmeyen, yerli bir ağaçtan gelmektedir. Lezzetli meyvesi ile beraber dünyanın birçok yerinde bir süs ağacı olarak yetiştirilmektedir. Vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve çeşitli yararlar sağlayan antienflamatuar bileşiklerle doludurlar.

K***ATIN BESİN DEĞERLERİ

100 g k***atta aşağıdakiler bulunur:

Su: 80,85 g
Enerji: 71 kcal
Protein: 1.88 g
Toplam yağ: 0.86 g
Karbonhidrat: 15.9 g
Lif: 6.5 g
Toplam şeker: 9.36 g
Kalsiyum: 62 mg
Demir: 0.86 mg
Magnezyum: 20 mg
Fosfor: 19 mg
Potasyum: 186 mg
Sodyum: 10 mg
Çinko: 0.17 mg
C vitamini, toplam askorbik asit: 43.9 mg
Tiamin: mg 0.04
Riboflavin: 0.09 mg
Niasin: 0.43 mg
B-6 Vitamini: 0.04 mg
Folat, DFE: 17 µg
B-12 Vitamini: 0 µg
A Vitamini, RAE: 15 µg
A Vitamini, İÜ: 290 İÜ
E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.15 mg
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini: 0 IU
K Vitamini (filokinon): 0 µg
Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.1 g
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.15 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.17 g
Yağ asitleri, toplam trans: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Kafein: 0 mg

K***ATIN FAYDALARI

K***atın sağlık faydalarından bazıları şunlardır:

– Sindirime yardımcı


K***atların en önemli fonksiyonlarından biri, sindirimi düzenlemedeki rolleridir. 8 adet k***at 10 gram life eşittir. Bu miktardaki lif gastrointestinal sisteminizin hareketli kalmasına yardımcı olur ve sindiriminizi düzenler. Kabızlığı, fazla gazı, şişkinliği ve krampı gidermeye ve besin alımınızın verimliliğini artırmanıza yardımcı olabilir. Bu meyvelerdeki lif ayrıca enflamatuar barsak hastalıklarına karşı korunmaya da yardımcı olabilir.

– Diyabet kontrolü

K***attaki flavonoid özütlerinin, obez sıçanlarda kan lipit seviyelerini düşürdüğü laboratuar araştırmalarında bulunmuştur. K***atların, düşük şeker içeri, düşük sodyum, sıfır kolesterol ve 0.1 gram yağ içerdiği için diyetinize mükemmel bir katkı sağlar. Yüksek diyet lifi hem tip 1 hem de tip 2 diyabet için faydalıdır.

– Bağışıklığı artırır

K***at, bağışıklık sistemini, tıpkı portakallar gibi C vitamini bakımından zengin oldukları için etkiler. Yapılan bir araştırma, vitaminlerin güçlü bir antioksidan olduğunu aynı zamanda yeni hücrelerin büyümesini teşvik ederek vücudunuzu enfeksiyonlardan, bakterilerden ve mantarlardan korumak için bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Cilt bakımı

K***atlarda bulunan antioksidan ve vitamin kombinasyonları, güneşin ve serbest radikallerin neden olduğu kırışıklıkları, yaşlılık lekelerini hafifletmede yardımcı olur.

– Kanserle savaş

C vitamini, vücudun enfeksiyöz ajanlara karşı direnç geliştirmesine yardımcı olan ve vücutta kansere neden olan serbest radikalleri ortadan kaldıran, suda çözünen harika bir antioksidandır.

– Yüksek tansiyona iyi gelir

K***atlar, yüksek tansiyonu olan kişilere yardımcı olabilecek olağanüstü bir potasyum / sodyum oranına sahiptir. Yüz gram k***at, sadece 10 miligram sodyumla karşılaştırıldığında 186 miligram potasyum içerir. Bu, kan damarlarının gevşemesine yardımcı olur ve uygun kan basıncını korur.

– Kemik sağlığını korur

K***at, yoğun miktarda C vitamini ve kalsiyum içerdiğinden, kemik sağlığını korumada önemli bir role sahiptir.
sözcü


« Önceki Konu Sonraki Konu »

Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 4 (0 üye ve 4 misafir)
 
Benzer Konular
Konu
Konuyu Başlatan
Forum
Cevaplar
Son Mesaj
Cigdem
Şifalı Taşlar
0
26 Haziran 2019 08:12
Cigdem
Alternatif Tıp ve Şifalı Bitkiler
0
25 Haziran 2019 21:15
Cigdem
Alternatif Tıp ve Şifalı Bitkiler
0
25 Haziran 2019 20:56
Cigdem
Alternatif Tıp ve Şifalı Bitkiler
0
25 Haziran 2019 20:51