sohbet odaları

Hayatınızı değiştirmek sizin elinizde! Bunun için gece uyumadan önce bunları söylemeniz gerekiyor...

Sanem

Yönetici
Yönetici
Katılım
7 Nisan 2019
Mesajlar
1,916
Puanları
93
Konum
Bursa
Tepkime puanı
758
Hayatınızı değiştirmek sizin elinizde! Bunun için gece uyumadan önce bunları söylemeniz gerekiyor...

Hayatınızı değiştirmek sizin elinizde! Bunun için gece uyumadan önce bunları söylemeniz gerekiyor...

Olumlamalar için, gerçekleşmesini istediğimiz durumların gerçekleştiğine yürekten inanarak bilinçaltına gönderilen mesajlar diyebiliriz. Çünkü farkında olarak ya da olmadan kullandığımız olumsuz sözcükler hayatımızı doğrudan etkiler. Oysaki, olumlama sözcükleriyle zihnimizi programlayabiliriz. Peki, olumlama ne zaman ve nasıl yapılır? Detaylarını yazımızda bulabilirsiniz.

Gün içinde yaşadığımız olaylar ve durumlar genelde günümüzü şekillendirir. Sabah işe giderken trafikte bir tartışma yaşadıysanız tüm gün bu tartışmanın etkisinde geçer. Farkında olmasak da nasıl bir hayat yaşadığımız, sıklıkla kullandığımız kelimelerle ve cümlelerle doğru orantılı. Sürekli olumsuz cümleler kullanıyorsanız aslında kötüyü seçiyorsunuz ve iyiyi istemiyorsunuz demektir. Mesela sürekli "sorunlar hep beni bulur" derseniz başınızın dertten, sorundan kurtulması çok mümkün olmaz. Çünkü siz seçiminizi sorundan yana kullandınız. Olumlama cümleleri, size yeni bir alışkanlık kazandırmak ve zihninizi programlamak için önemlidir.
OLUMLAMA NASIL YAPILIR?
1

  • Olumlama cümlelerini, o durumu yaşadığınıza inanarak söyleyin. Örneğin "çok şanslı bir insanım" derken aslında şanssız olduğunuzu düşünmeyin.
  • Cümlelerinizi gelecek zaman kipi ile değil, şimdiki zaman kipi ile kurun. "Yarın mutlu olacağım" demek yerine "mutluyum" deyin.
  • Cümlelerinizi bir şarta bağlamayın. "Param olunca mutlu olacağım" demek yerine "yeteri kadar param var", "mutluyum" deyin.
  • Olumsuz kelimelere yer vermeyin. "Korkmuyorum" demek yerine "güvendeyim" kelimesini, "hasta değilim" yerine "sağlıklıyım" ifadesini kullanın.
  • İhtiyacınız olan olumlama cümlelerini kendi sesinizle kaydedip dinlenmeniz çok yararlı olur.
OLUMLAMA NE ZAMAN YAPILIR?
2

  • Olumlamalar için en uygun zaman sabah yeni uyandığınız zaman ve gece uyumadan hemen önceki zamandır.
  • Sabah uyandığınızda olumlama cümlelerini tekrar etmek, gününüzü olumluya programlamaya yardım eder.
  • Uyumadan hemen öncesi de olumlamalar için çok uygun. Özellikle kendi sesinizden kaydettiğiniz olumlamaları dinlerken uykuya dalmanız bilinçaltınıza bu cümlelerin daha kolay ulaşmasını sağlar.
  • Olumlamaları etkisini görebilmek için en az 21 gün boyunca uygulayın.
  • İstiyorum kelimesini kullanmayın. "Bolluk ve bereket istiyorum" yerine "Hak ettiğim bolluk ve berekete sahibim" cümlesini kullanın.
NELER SÖYLENİR?
Olumlama cümlelerini, hayatınızda düzelmesini istediğiniz durumlara göre siz belirleyebilirsiniz. Örnek bazı cümleleri biz sizler için hazırladık.
  • Dinlenmeyi ve huzurlu bir uykuyu hak ediyorum.
  • İç huzurum gittiğim her yerde beni takip ediyor.
  • Etrafımdaki iyi ve güzel şeylere odaklanıyorum.
  • Her gün bilinçli olarak huzurlu olmayı seçiyorum.
  • Günümü olumlu geçirmemi sağlayan koşulları kendime çekiyorum.
  • Geçmişten gelen tüm duygusal yükleri serbest bırakıyorum.
  • Huzuru seçiyorum.
  • Mutlu olmayı seçiyorum.
  • Sınırsız bir huzur denizinin içindeyim.
  • İhtiyaçlarım tamamen karşılanıyor ve mutluyum.
  • Kendimi her halimle kabul ve takdir ediyorum.
  • Şimdi ve şu anda her şey yolunda.
  • Koşulsuz sevgi görüyor ve gösteriyorum.
  • Aldığım her nefes bana huzur ve rahatlık veriyor.
  • Önüme çıkan fırsatları fark etmeyi seçiyorum.
  • Hayatıma dolu dolu bereket akıyor.
Alinti
 

Karma

Platin Üye
Katılım
7 Eylül 2015
Mesajlar
17,223
Puanları
93
Tepkime puanı
574
ben oturarak dedim olmadı
siz yatarak deyin belki olur
 

Şuanda Bu Konuyu Görüntüleyenler (Kayıtlı: 1, Misafir: 6)

  • Üst