Turşu kilo aldırır mı ? turşu yemek şişmanlatır mı ? turşu kilo yapar mı ?

Painfully

Bronz Üye
Katılım
23 Mart 2019
Mesajlar
1,873
Puanları
63
Konum
Yalnızlık.
Tepkime puanı
469
Turşu kilo aldırır mı ? turşu yemek şişmanlatır mı ? turşu kilo yapar mı ?
turşu zayıflatır mı - turşu kilo aldırır mı - turşu yemek şişmanlatır mı - turşu kilo yapar mı - turşu zayıflatır mı - turşu yemek zayıflatır mı


Bildigimiz üzere turşu yemeklerin yanında tükettigimiz bir yiyecektir. Ülkemizde erikten tutunda taze fasulyeye kadar bir çok meyve ve sebzenin turşusu yapılmaktadır. Peki turşu kilo yapar mı ? Turşu yapımında kullanılan tuz diyetisyenler tarafından sakıncalı olarak görülen 3 beyazdan biridir, tuz turşu suyunda fazlaca bulundugu için dikkat etmekte fayda vardır. Dikkat etmemiz gereken bir diger husus ise turşunun iştah açtıgı ve yemegi daha fazla yememize neden oldugudur.

alinti.
 

Painfully

Bronz Üye
Katılım
23 Mart 2019
Mesajlar
1,873
Puanları
63
Konum
Yalnızlık.
Tepkime puanı
469
1 Porsiyon (küçük) Karışık Turşular Kaç Kalori?
Kalori (kcal) 54
Karbonhidrat (g) 9.1
Protein (g) 1.9
Yağ (g) 0.4


Karışık Turşular Sebzeler Turşu, kalorisi düşük, tuz içeriği yüksek bir garnitürdür. Bu nedenle tuz kısıtlaması olan bireyler tüketmemelidir. Fazla tuz tüketimi vücutta ödeme neden olur bu nedenle turşu yedikten sonra bol su içilmelidir.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

Şuanda Bu Konuyu Görüntüleyenler (Kayıtlı: 0, Misafir: 4)

Üst