sohbet odaları

Yağ yakımı için bu besinleri birlikte tüketin

Painfully

Bronz Üye
Katılım
23 Mart 2019
Mesajlar
1,864
Puanları
63
Konum
Yalnızlık.
Tepkime puanı
470
Yağ yakımı için bu besinleri birlikte tüketin

Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut için sağlıklı bir diyet gerektiğini herkes bilir. Birlikte tüketildiğinde vücuttaki yağları yakmayı destekleyen besinleri listeliyoruz.



- Salata ve yumurta
Yumurta, salatada bulunan havuç ve yeşilliklere renk veren maddelerin emilimini arttırmaya yardımcı olarak kilo vermeyi hızlandırır.



- Tavuk ve kırmızı biber
Kırmızı biber vücuttaki besinleri enerjiye çevirerek kalori yakımını hızlandırır.
Tavuk ile yenildiğinde ise protein kaynağı bakımından zengin ve kalori yakımını hızlandırıcı bir öğün yaratırlar.



- Yeşil çay ve limon
Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay, limonun içerdiği yüksek vitamin ile birleştiğinde sindirimi hızlandırır.



- Yoğurt ve badem
Bademin içindeki kalsiyum, E vitamini ve antioksidanlar, D vitamini açısından zengin olan yoğurdun içeriğindeki yağ ile daha hızlı emilir.



- Avokado ve ıspanak
Avokado da ıspanak da vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Bu iki besinden hazılayacağınız salata çok sağlıklı olacaktır.



- Ton balığı ve zencefil
Ton balığı, karın bölgesindeki yağlarla savaşan omega 3 yağ asidi barındırır. Zencefil ise bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu iki besini birlikte tükererek bel ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmayı hızlandırabilirsiniz.



- Somon ve kuşkonmaz
Somon omega-3 yağ asidi, protein ve lif kaynağıdır. Kuşkonmazın ise ödem atıcı özelliği vardır. Bu iki besini buharda ya da fırında pişirdiğinizde oldukça sağlıklı bir öğün elde edersiniz.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

Şuanda Bu Konuyu Görüntüleyenler (Kayıtlı: 0, Misafir: 1)

Üst